Đồng hồ thể thao đo nhịp tim mã PM18

Đồng hồ thể thao đo nhịp tim là gì?

Đồng hồ thể thao đo nhịp tim - Đồng hồ theo dõi sức khỏe hay còn thường được gọi là vòng đeo tay theo dõi sức khỏe… Là một thiết bị điện tử hữu ích cho việc đo lường các thông số về sinh trắc học. Được thiết kế như những chiếc đồng hồ hoặc vòng đeo tay có màn hình LED. Màn hình này có khả năng hiển thị các thông số đo được nhờ cảm biến đặt ở mặt dưới. Và một bộ xử lý tiên đoán nhằm đo đạc nhịp tim, bước chân, quãng đường...

Nó giống như thiết bị đo – hiển thị trên mặt điều khiển của máy chạy bộ cao cấp. Khi bạn chạy, nó cho bạn biết số km bạn đã thực hiện, số bước và lượng calo ước tính bị đốt cháy. Ngoài ra, nhịp tim, huyết áp và nhiều thông số trên cơ thể khác cũng được thể hiện. Tuy nhiên đâu phải ai cũng chỉ thực hiện bài tập trên máy chạy. Do đó cần một thiết bị cơ động hơn đó là vòng đeo tay hay đồng hồ đeo tay theo dõi sức khỏe.

Thông tin sản phẩm đồng hồ thể thao đo nhịp tim PM18

Bạn là người thường xuyên tập thể thao để duy trì cơ thể cân đối và trái tim khỏe. Chắc rằng trong tập luyện bạn đã phải trải qua những giây phút tim đập nhanh đến mức muốn nhảy ra khỏi lồng ngực hoặc mệt gắng sức đến đứt hơi…Như vậy bạn chỉ mới đạt được tập luyện một chiều mà không có sự phản hồi để theo dõi và hiểu được trái tim mình đang trong tình trạng thế nào, cơ thể bạn đã phải sử dụng bao nhiêu năng lượng trong luyện tập.

Đồng hồ thể thao đo nhịp tim Beurer PM18 là thiết bị theo dõi nhịp tim rất thiết thực cho những người ưa vận động, có thể được sử dụng như dụng cụ hỗ trợ tập thể thao, các công cụ khuyến khích, phân tích dữ liệu và là thiết bị an toàn. Đồng hồ thể thao đo nhịp tim Beurer PM18 sẽ cho bạn biết tim bạn đang làm việc trong nhịp đập mỗi phút của bạn khi tập thể thao để đảm bảo rằng bạn đang tập thể dục trong phạm vi nhịp tim cho phép.

Chức năng của đồng hồ thể thao đo nhịp tim PM18

- Đo nhịp tim chính xác

- Có chế độ đồng hồ bấm giờ, đồng hồ báo thức

- Hiển thị ngày, giờ

- Chống thấm nước (50m)

- Thời gian ở định dạng 24 giờ

- Tiết kiệm năng lượng. Tiêu thụ calorie và tiêu thụ mỡ

- Tính thời gian hoạt động, các bước (tối thiểu 10 bước liên tục), khoảng cách được an toàn (nhập chiều dài bước), tốc độ hiện tại, tốc độ trung bình

- Độ nhạy của cảm biến ở 5 mức

- Bộ nhớ và chức năng tổng hợp để kiểm soát hoạt động hàng ngày. Tự động, có thể chọn lại hàng ngày các chức năng tổng hợp

- Có thể điều chỉnh giới hạn trên và dưới, báo động khi đo nhịp tim nếu nhịp tim giảm xuống hoặc vượt quá giới hạn

Công dụng của đồng hồ thể thao đo nhịp tim PM18

- Đồng hồ đo nhịp tim có thể được sử dụng như dụng cụ hỗ trợ tập thể thao, các công cụ khuyến khích, phân tích dữ liệu và là thiết bị an toàn.

- Theo dõi nhịp tim có thể giúp duy trì động lực của bạn bằng cách xác định số lượng các buổi tập thể dục, lượng calo đốt cháy, độ dài phiên tập luyện và nhịp tim trung bình. Các thông tin phản hồi này như 1 sự khích lệ và thúc đẩy bạn tiếp tục tập luyện.

- Đồng hồ đo nhịp tim có thể được sử dụng như là huấn luyện viên cá nhân của bạn, giúp bạn trong hành trình duy trì sức khỏe và đạt mục tiêu tập thể dục.

Các bạn có thể tham khảo thêm một số mẫu đồng hồ thể thao đo nhịp tim khác như:

- Đồng hồ thể thao đo nhịp tim mã PM15

- Đồng hồ thể thao đo nhịp tim mã PM25

- Đồng hồ thể thao đo nhịp tim mã PM26

Lợi ích sử dụng đồng hồ đo nhịp tim trong tập luyện

- Khỏe mạnh với thông tin đầy đủ: 

+ Cho bạn biết tim bạn đang làm việc trong nhịp đập mỗi phút và tỷ lệ phần trăm của nhịp tim tối đa của bạn. Mục đích của thông tin này là để đảm bảo rằng bạn đang tập thể dục trong phạm vi nhịp tim cho phép.

+ Một người khỏe mạnh nên làm việc với trái tim của họ từ 65% đến 85% nhịp tim tối đa để tăng mức độ tổng thể của sự khỏe mạnh. Vì cơ địa mỗi người khác nhau do vậy bạn nên tăng cường độ tập thể dục nhẹ nhàng theo thời gian.

- Giảm cân kiểm soát được

Đồng hồ thể thao đo nhịp tim PM18 giúp bạn đảm bảo rằng bạn đang làm việc ở cường độ chính xác để đốt cháy lượng calo tôt nhất.

- Cải thiện tình trạng sức khỏe tim mạch

Theo các chyên gia, để hiệu quả nhất tập thể dục tim, phổi và để cải thiện sức chịu đựng bạn nên mục tiêu thực hiện ở 75% đến 85% nhịp tim tối đa của bạn. Khi bạn khỏe mạnh hơn, tim và phổi của bạn sẽ tuần hoàn oxy hiệu quả hơn. Kết quả là nhịp tim của bạn sẽ giảm và tỷ lệ phục hồi sẽ giảm. Tỷ lệ phục hồi là thời gian mà nó cần cho nhịp tim của bạn để trở về nhịp tim lúc nghỉ.

Cách sử dụng đồng hồ thể thao đo nhịp tim PM18 hiệu quả

Sau đây, Winmart.onl xin hướng dẫn bạn một số cách sử dụng đồng hồ sức khỏe hiệu quả. Như vậy, khi bạn thực hiện các hoạt động như nâng tạ, chạy bộ hay các môn thể thao khác. Đồng hồ mới đánh giá chuẩn xác được. Muốn như vậy, bạn cần biết cách đeo nó và đưa nó vào chế độ hoạt động tốt nhất.

Cách đeo

- Các hãng sản xuất đồng hồ thể thao đo nhịp tim đều khuyến cáo mọi người đeo nó ở cổ tay. Nơi mà có lượng mạch máu đi dưới da nhiều và gần nhất. Nó cho phép kiểm soát được nhịp tim, huyết áp gần giống như đo tại ngực.

- Khi đeo, nên thắt quai mức độ chặt vừa phải. Như vậy bộ cảm biến dưới của đồng hồ sẽ đo nhịp mạch chảy tự nhiên. Không bị co thắt. Khoảng cách đo cũng chuẩn hơn. Các con lắc bên trong hoạt động cũng chính xác hơn nhờ di chuyển gần đúng với di chuyển của tay.

Cách cài đặt APP và sử dụng

Sử dụng đồng hồ đeo tay theo dõi sức khỏe. Bạn sẽ thường kết nối với smartphone để đồng bộ dữ liệu và theo dõi được chuẩn hơn. Nó sẽ thể hiện rõ mọi thang so sánh các chỉ số sinh trắc học, các chỉ số hoạt động của bạn theo biểu đồ. Mỗi một hãng sẽ có những app cài đặt vào smartphone đi kèm để đồng bộ.

Khi đó, ngoài cài đặt đồng bộ app với thiết bị theo dõi sức khỏe. Bạn còn cần cài đặt các chỉ số muốn theo dõi nữa. Bạn tắt những tính năng nào cho là không cần thiết và bật tính năng nào cho là cần thiết.

Xem các thông số hiển thị trên máy

Trong hướng dẫn cách sử dụng đồng hồ thể thao đo nhịp tim mà không để ý đến xem thông số của từng tính năng thì có lẽ vẫn chưa đủ. Bạn cần biết đọc các thông số đó sao cho tốt nhất. Và hiểu được về thông số đó. Thường trong sách hướng dẫn cũng giới thiệu qua cho bạn hiểu. Nhưng cũng cần tìm hiểu thêm một số thông tin về sức khỏe.

Người tập thể dục thể thao có lẽ không thể bỏ qua vấn đề này. Nó cho bạn tìm ra được những cách chạy bộ hiệu quả, nâng tạ, lên xà đơn… tốt nhất trong mỗi buổi tập. Bởi các thông số đó sẽ được thể hiện rõ khi bạn cần

Bạn cũng cần biết cách chuyển chế độ xem trên màn hình hiển thị của thiết bị. Nhờ đó mới đọc được thông số mình muốn xem.

Khi biết được cách sử dụng đồng hồ thể thao đo nhịp tim sức khỏe hiệu quả nhất. Đảm bảo bạn sẽ tự mình điều chỉnh được từng bài tập mọi lúc mọi nơi.

Tập thể thao an toàn: Chế độ tập luyện quá mức sẽ gây áp lực và căng thẳng cho tim. Đồng hồ thể thao đo nhịp tim PM18 cho phép bạn luyện tập trong phạm vi dải nhịp tim quy định.