Đồng hồ thể thao đo nhịp tim mã PM70

Thông tin chi tiết Đồng hồ thể thao đo nhịp tim PM70

Bạn là người thường xuyên tập thể thao để duy trì cơ thể cân đối và trái tim khỏe. Chắc rằng trong tập luyện bạn đã phải trải qua những giây phút tim đập nhanh đến mức muốn nhảy ra khỏi lồng ngực hoặc mệt gắng sức đến đứt hơi…Như vậy bạn chỉ mới đạt được tập luyện một chiều mà không có sự phản hồi để theo dõi và hiểu được trái tim mình đang trong tình trạng thế nào, cơ thể bạn đã phải sử dụng bao nhiêu năng lượng trong luyện tập.

Đồng hồ thể thao đo nhịp tim Beurer PM70 là thiết bị theo dõi nhịp tim rất thiết thực cho những người ưa vận động, có thể được sử dụng như dụng cụ hỗ trợ tập thể thao, các công cụ khuyến khích, phân tích dữ liệu và là thiết bị an toàn. Đồng hồ thể thao đo nhịp tim Beurer PM70 sẽ cho bạn biết tim bạn đang làm việc trong nhịp đập mỗi phút của bạn khi tập thể thao để đảm bảo rằng bạn đang tập thể dục trong phạm vi nhịp tim cho phép.

Đồng hồ này phục vụ chủ yếu để đo nhịp tim của con người. Với các cài đặt đa dạng, đồng hồ vừa có thể hỗ trợ chương trình tập luyện cá nhân của bạn lại vừa có thể giúp bạn đo nhịp tim. Bạn nên theo dõi nhịp tim của mình trong khi tập thể dục bởi vì thứ nhất, bạn nên ngăn tim của mình hoạt động căng thẳng quá mức, mặt khác, để bạn có thể đạt được kết quả tập luyện tối ưu.

Chức năng của đồng hồ thể thao đo nhịp tim PM70

- Đo nhịp tim chính xác, nhịp tim trung bình, nhịp tim tối đa, mức tiêu thụ Calo và chất béo

- Đèn LED nhấp nháy theo nhịp đập của nhịp tim: đỏ hoặc xanh lá cây

- Có chức năng kiểm tra thể lực, sức khỏe cá nhân với các thông số BMR, AMR, VO2 max

- Có chế độ đồng hồ bấm giờ, đồng hồ báo thức 

- Hiển thị ngày, giờ

- Chống thấm nước (30m)

- Giao diện PC, phần mềm EASYFIT dành cho đào tạo lập kế hoạch / giám sát và quản lý trọng lượng 

- Màn hình chiếu sáng, có dây đeo ngực, có khung treo xe đạp.

Nhịp tim trong thể thao là gì?

Nhịp tim trong thể thao chỉ số lần tim đập trong 1 phút. Số nhịp tim tùy thuộc vào từng người và độ tuổi, trọng lượng cơ thể cũng như trạng thái hoạt động của họ và cả bệnh lý họ mắc phải. Một trong những thứ tác động đến nhịp tim của chúng ta thường xuyên nhất phải kể đến cảm xúc của từng người khi bạn vui, buồn, sợ hãi, hay đơn giản là gặp người mình thích cũng khiến cho "tim loạn nhịp".

Mỗi người chỉ có 1 trái tim, nó là bộ phận được tạo ra đầu tiên khi phôi thai hình thành, và sẽ hoạt động liên tục cho đến khi người ta nhắm mắt ra đi. Quả tim quan trọng như vậy, nên bạn cần chú ý đến nhịp tim hằng ngày của mình, nhất là khi chơi thể thao. Đó cũng là lý do ngày càng nhiều thiết bị theo dõi sức khỏe có tích hợp cảm biến đo nhịp tim, nhưng sử dụng thông tin cảm biến đo được như thế nào cho hiệu quả thì không phải ai cũng biết.

Nếu bạn chưa có các thiết bị để đo nhịp tim, các bạn cũng có thể tự đếm bằng cách bắt mạch cổ tay và đếm (60 giây hoặc đếm nhịp tim trong 15s rồi nhân 4) sẽ được nhịp tim trong 1 phút.

Những thông số về nhịp tim mà bạn nên để ý là nhịp tim lúc nghỉ ngơi và nhịp tim tối đa mà bạn có thể chịu đựng được.

Nhịp tim lúc nghỉ ngơi (Rest heart rate)

Ở người bình thường, nhịp tim lúc nghỉ ngơi đo vào lúc sáng mới ngủ dậy, thông số có thể dao động trong mức 60-80 nhịp / phút, ở các vận động viên chuyên nghiệp, nhịp tim lúc nghỉ ngơi có thể xuống mức 40 nhịp / phút, theo các nghiên cứu y học, nhịp tim lúc nghỉ ngơi càng cao thì sức khỏe của người đó càng thấp, và kéo theo tuổi thọ cũng thấp đi.

Nếu nhịp tim lúc nghỉ của bạn trong khoảng 60-80 nhịp / phút và bạn đang không tập luyện thể thao gì cả, khi các bạn tập luyện thể thao đều đặn, tim sẽ khỏe lên, cơ tim sẽ "đô" hơn, tim đập ít nhịp hơn mà vẫn đủ bơm máu đi nuôi cơ thể.

Nhịp tim tối đa (Max heart rate)

Đó là xác định nhịp tim lúc nghỉ ngơi, còn nhịp tim tối đa mà mỗi người có thể chịu đựng được thì có thể tính theo các công thức phổ biến sau:

Nhịp tim tối đa của nam giới = 220 - số tuổi của người đó. Ví dụ, một người nam 30 tuổi thì nhịp tim tối đa anh ta có thể chịu được là = 220 - 30 = 190 nhịp/ phút

Nhịp tim tối đa của nữ giới = 226 - số tuổi của người đó, Ví dụ như trên, người nữ 30 tuổi thì nhịp tim tối đa cô ta có thể chịu được là = 226 - 30 = 196 nhịp / phút.

Hướng dẫn sử dụng đồng hồ đo nhịp tim PM70

Đeo đồng hồ

Bạn có thể đeo đồng hồ này như một chiếc đồng hồ đeo cổ tay thông thường. Nếu bạn muốn sử dụng đồng hồ khi đang đạp xe, hãy cố định đồng hồ trên ghi đông. Điều nãy sẽ giúp cải thiện đường truyền tín hiệu rất nhiều. Dùng một chiếc giá kẹp đi kèm để cố định thiết bị chắc chắn trên ghi đông xe đạp để thiết bị không bị trượt khi đang đạp xe.

Kích hoạt đồng hồ từ chế độ tiết kiệm pin

Đồng hồ sẽ chuyển sang chế độ tiết kiệm pin nếu không nhận được bất kì tín hiệu nào trong vòng 5 phút. Vào lúc này, đồng hồ chỉ hiển thị thời gian và ngày hiện tại. Có thể ấn bất kì nút nào để kích hoạt lại đồng hồ.

Đeo đai ngực

- Thắt đai ngực bằng dây đai đàn hồi. Điều chỉnh chiều dài của đai sao cho đai ôm vừa cơ thể, không quá lỏng cũng không quá chặt.

- Đặt vị trí của đai quanh ngực, ngay trên xương ức và lô gô quay ra phía ngoài. Với nam giới, đai ngực nên đặt ngay dưới cơ ngực, với nữ giới, đặt ngay dưới ngực.

Vệ sinh và bảo quản sản phẩm

- Thỉnh thoảng, vệ sinh đai ngực, đai đàn hồi và đồng hồ hay cả hộp vận tốc nếu cần cẩn thận với nước pha xà phòng. Sau đó rửa toàn bộ đồng hồ và các phụ kiện bằng nước sạch. Cẩn thận lau khô chúng với một chiếc khăn mềm. Bạn có thể giặt đai đàn hồi trong máy giặt với nước 30°, không dùng nước xả vải. Không được sấy đai ngực!

Thông tin về thương hiệu Beurer

Beurer được thành lập tại Đức vào năm 1919 với sản phẩm đầu tiên là đệm nhiệt. Hiện nay quy mô của công ty đã được mở rộng với hơn 120 sản phẩm thuộc các lĩnh vực chăn điện tử, thiết bị đo huyết áp, máy đo đường huyết, máy đo nhịp tim, nhiệt kế điện tử, máy massage, sản phẩm chăm sóc da, máy xông hơi, bồn ngâm chân và sản phẩm dành cho trẻ em. Beurer luôn hướng đến những sản phẩm mang đến sự thoải mái cho người sử dụng.

Luôn hướng đến sự thoải mái nhất cho người sử dụng, vì vậy Beurer đã tạo ra những sản phẩm với những tính năng ưu việt để chăm sóc sức khỏe cho mọi người. Trong những năm gần đây Beurer đã liên tục mở rộng quy mô của mình từng bước phát triển thị trường tại các khu vực, kể từ đó Beurer đã không ngừng tăng sự hiện diện của mình trên toàn cầu. 

Winmart.onl trang bán hàng online hàng đầu Việt Nam - Đại lý phân phối các dòng sản phẩm Beurer chính hãng, nơi cam kết bảo vệ quyền lợi cho khách hàng.